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Ces changements se manifestent progressivement, à mesure que l'enfant s'intègre dans un environnement sportif adapté. Les observations montrent que le sport agit comme un véritable catalyseur social, particulièrement chez les jeunes réservés qui peinent à s'exprimer dans d'autres contextes.
Pour les enfants modérément timides, les sports comme le judo ou le karaté offrent un équilibre intéressant entre développement personnel et interactions sociales mesurées. Ils favorisent la communication, le défoulement et l'apprentissage de la discipline.